Digital Wellbeing là một ứng dụng được phát triển bởi Google giúp người dùng quản lý thời gian sử dụng điện thoại Android. Nó cho bạn biết rằng bạn đã dành bao nhiêu thời gian cho các ứng dụng, trò chơi, số lượng thông báo đã nhận và lượt mở khóa điện thoại của mình. Bạn có thể dùng thông tin đó để cải thiện sự cân bằng cuộc sống số của mình. Trong bài viết này, chúng ta sẽ giới thiệu cho bạn về Digital Wellbeing trên điện thoại Android và cách sử dụng nó để quản lý cuộc sống số của bạn.
Tìm hiểu Digital Wellbeing
Digital Wellbeing là một tính năng của hệ điều hành Android, giúp người dùng quản lý thời gian sử dụng điện thoại, cân bằng cuộc sống số và cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất.
Bạn có thể sử dụng các công cụ trong Digital Wellbeing để thiết lập các giới hạn, hẹn giờ, tắt thông báo, kích hoạt chế độ Không làm phiền, sử dụng ứng dụng Hít thở, Ngủ ngon và Vận động. Bạn cũng có thể sử dụng Digital Wellbeing để kiểm soát con cái khi họ sử dụng điện thoại Android. Bạn có thể thiết lập quyền kiểm soát của cha mẹ để giám sát và quản lý các thiết bị, ứng dụng, vị trí và nội dung của con cái.
Cách thiết lập Digital Wellbeing trên điện thoại Android
Để thiết lập Digital Wellbeing trên điện thoại Android, bạn cần làm theo các bước sau:
- Mở ứng dụng Cài đặt trên thiết bị.
- Nhấn vào Digital Wellbeing và quyền kiểm soát của cha mẹ.
- Nhấn vào biểu tượng Tuỳ chọn khác Quản lý dữ liệu của bạn.
- Nhấn vào biểu tượng Tiện ích để xem thông tin về cách bạn dành thời gian trên điện thoại.
- Bạn có thể xem lượng thời gian bạn dành cho các ứng dụng, giới hạn thời gian sử dụng cho từng ứng dụng, lên lịch thay đổi màn hình, tắt thông báo hoặc kích hoạt chế độ Không làm phiền.
Cách sử dụng Digital Wellbeing để quản lý thời gian sử dụng điện thoại
Digital Wellbeing có nhiều công cụ để giúp bạn quản lý thời gian sử dụng điện thoại một cách hiệu quả và cân bằng. Dưới đây là một số cách bạn có thể sử dụng:
- Hẹn giờ cho ứng dụng: Bạn có thể đặt giới hạn thời gian sử dụng cho từng ứng dụng trên điện thoại của mình. Khi bạn đạt đến giới hạn đó, ứng dụng sẽ bị khóa và biểu tượng của nó sẽ trở nên mờ nhạt. Bạn có thể thay đổi hoặc hủy bỏ giới hạn bất kỳ lúc nào. Đây là một cách tốt để kiểm soát thói quen sử dụng điện thoại và tránh lãng phí thời gian cho những ứng dụng không cần thiết hoặc gây nghiện.
- Lên lịch thay đổi màn hình: Bạn có thể lên lịch cho màn hình của điện thoại chuyển sang chế độ xám vào một thời gian nhất định trong ngày. Điều này sẽ giúp bạn giảm sự hấp dẫn của màn hình và khuyến khích bạn tập trung vào những việc quan trọng hơn hoặc chuẩn bị đi ngủ. Bạn có thể tùy chỉnh thời gian bắt đầu và kết thúc của chế độ xám.
- Tắt thông báo: Bạn có thể tắt thông báo của các ứng dụng mà bạn không muốn bị làm phiền. Bạn có thể chọn tắt thông báo hoàn toàn hoặc chỉ tắt âm thanh và rung. Bạn cũng có thể xem số lượng thông báo mà bạn nhận được từ các ứng dụng và thời gian nhận chúng. Điều này sẽ giúp bạn giảm sự phân tâm và cải thiện năng suất.
- Kích hoạt chế độ Không làm phiền: Bạn có thể kích hoạt chế độ Không làm phiền để tạm dừng tất cả các thông báo, âm thanh và rung trên điện thoại của mình. Bạn có thể kích hoạt chế độ này bằng cách nhấn vào biểu tượng Không làm phiền trên thanh trạng thái hoặc lên lịch cho nó tự động bật và tắt theo thời gian. Bạn cũng có thể cho phép một số cuộc gọi, tin nhắn hoặc thông báo quan trọng vượt qua chế độ này. Điều này sẽ giúp bạn yên tĩnh hơn và tránh bị làm phiền bởi những điều không quan trọng.
Digital Wellbeing là một ứng dụng hữu ích cho người dùng Android, giúp họ quản lý thời gian sử dụng điện thoại, cân bằng cuộc sống số và cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất. Đây là một cách tốt để bảo vệ con cái khỏi những ảnh hưởng tiêu cực của điện thoại và giúp họ phát triển kỹ năng tự chủ.
