Trong số chúng ta không phải ai cũng biết cách yêu bản thân. Bởi thế, ngày càng nhiều người dễ dàng trở thành đối tượng hứng chịu những lời chỉ trích nặng nề từ người khác.
Thực tế cho thấy nếu chúng ta không biết yêu bản thân thì sẽ không thể nào yêu thương người khác đúng cách. Chỉ khi thấu hiểu chính mình, biết trân trọng và phát triển bản thân, chúng ta mới có thể lan tỏa các giá trị tốt đẹp ấy đến với người khác.
9 cách yêu bản thân cho bạn cuộc sống hạnh phúc
Học cách cười với chính mình
Cuộc sống ngắn ngủi, đừng nhìn đời một cách nghiêm trọng. Cách yêu bản thân đầu tiên là tập cười với chính mình dù cho có điều gì xảy ra. Khi gặp những khó khăn, thử thách, hãy tìm ra ra những yếu tố hài hước cũng như cơ hội phát triển bản thân trong những vấn đề nan giải.
Đừng để ý người khác nghĩ thế nào về mình vì họ cũng bận quan tâm và lo lắng cho cuộc sống của họ. Sẽ không ai hiểu bạn bằng chính bạn. Nếu có ai thường xuyên chê bai, phán xét bạn, hãy mỉm cười và bỏ qua, dành thời gian tập trung cho bản thân.
Tha thứ cho người khác là tha thứ cho chính mình
Cách để chấp nhận và tha thứ cho bản thân chính là bạn tha thứ cho những người gây nên tổn thương cho bạn. Hãy đặt vị trí của mình vào hoàn cảnh người khác để thử thấu hiểu vì sao họ lại hành xử như vậy. Thay vì giận dữ và căm tức, chúng ta hãy học cách bao dung, cảm thông. Chúng ta không thể nào an yên nếu luôn sống trong thù hận, ganh ghét. Tha thứ cho người khác là tha thứ cho chính mình.
Liên kết, xây dựng mối quan hệ
Thay vì sống trong vỏ bọc của bản thân, hãy cho mình cơ hội ra ngoài xây dựng các mối quan hệ xã hội. Hãy yêu thích tiệc tùng và tận dụng những sự kiện trong đời để tụ tập bạn bè. Khi đó bạn sẽ nhận ra, ngoài những người ghét bạn sẽ có những người chấp nhận bạn, yêu mến và chỉ ra khuyết điểm của bạn một cách thật lòng. Nhờ vậy bạn sẽ có cơ hội nâng cấp chính mình.
Tận hưởng cuộc sống bằng mọi giác quan
Bạn sẽ cảm ơn cuộc đời nếu như bạn biết cách tận hưởng cuộc sống bằng mọi giác quan. Thay vì ngủ nướng, hãy dậy sớm ngắm mặt trời lặn, dành một khoảng thời gian nhỏ vào buổi chiều để đón hoàng hôn. Vào những ngày nghỉ, hãy thử đi du lịch và thưởng thức những món ăn đặc sản của vùng ấy. Bạn hãy cho bản thân cơ hội liên kết với thế giới bên ngoài bằng mọi giác quan. Khi ấy bạn sẽ thấy làm người là một trải nghiệm tuyệt vời.
>>>Xem thêm: 5 quy tắc sống giúp bạn có cuộc đời ý nghĩa
Tìm ra mục đích sống
Khi làm bất cứ việc gì, bạn cũng cần có mục đích và mục tiêu. Bạn không thể làm tốt nếu như bạn không có mục đích hướng đến. Khi bạn cảm thấy mông lung, chênh vênh trong cuộc đời này, hãy tự hỏi mình những câu như: “Điều gì khiến bạn hạnh phúc?”, “Bạn thực sự muốn gì?”, “Những điều khiến bạn cảm thấy bình an”…
Hãy tập hiểu bản thân để đưa ra mục đích sống phù hợp. Khi bạn tìm ra mục đích sống, đó là một cách yêu bản thân.
Tập thể dục mỗi ngày
Đây là cách yêu bản thân vô cùng hiệu quả. Việc tập thể dục mỗi ngày sẽ giúp bạn hạnh phúc mỗi khi ngắm hình thể mình trong gương. Theo các chuyên gia, người dành 1 tiếng mỗi ngày để tập thể dục là những người rất có trách nhiệm với bản thân mình. Không cần bạn phải quan tâm mình đốt cháy được bao nhiêu calories, chỉ cần cho cơ thể thoải mái vận động đã là một điều tuyệt vời.
Ngủ đủ giấc
Ngủ đủ giấc rất quan trọng. Nó giúp chúng ta tỉnh táo để tập trung làm việc hiệu quả vào ban ngày. Vì vậy, hãy bỏ thói quen thức khuya. Dành thời gian bận rộn vào ban ngày và ngủ đủ giấc vào ban đêm. Bên cạnh đó, ngủ một cách khoa học còn giúp bạn giảm cân hiệu quả, làm đẹp da và có giấc ngủ ngon.
Dành thời gian một mình
Dù cuộc sống bận rộn cỡ nào, hãy cho bản thân khoảng thời gian riêng để lắng nghe giọng nói của chính mình. Việc bạn quan tâm đến bản thân sẽ giúp bạn biết mình cần cải thiện chỗ nào, giúp bạn quay về cuộc sống thực một cách lạc quan, hòa bình và can đảm. Thời gian dành cho bản thân sẽ giúp bạn thúc đẩy suy nghĩ tích cực để đánh giá mình một cách khách quan nhất.
Cho bản thân quyền được hạnh phúc
Diễn viên nổi tiếng Audrey Hepburn từng nói rằng: “Phụ nữ hạnh phúc là người phụ nữ đẹp nhất”. Vì thế, hãy cho bản thân quyền được tận hưởng những điều tốt đẹp, ý nghĩa từ cuộc sống như: âm nhạc, nghệ thuật, bạn bè, gia đình, tình yêu, tập thể dục, thiên nhiên…
Hãy chủ động tránh xa những tác nhận tiêu cực, bồi dưỡng tâm hồn mình bằng những điều tích cực là cách yêu bản thân đúng đắn nhất.
Kết luận
9 cách yêu bản thân sẽ giúp bạn có cuộc sống tốt đẹp hơn nếu chăm chỉ rèn luyện chúng. Đừng bao giờ cho phép bản thân bị tổn thương, học cách kiểm soát cảm xúc trong mọi hoàn cảnh là con đường giúp bạn đi đến thành công.
>>>Có thể bạn quan tâm: Làm hài lòng tất cả mọi người, bạn có mệt không?
Uyên Uyên
