Nguyên nhân dẫn đến các bệnh đau xương khớp xuất phát từ nhiều yếu tố như va chạm, té ngã, bệnh lý… Tuy nhiên, ít ai biết lướt điện thoại liên tục nguy cơ mắc bệnh “ngón tay cò súng” gây đau nhức khó chịu. Vậy, tại sao sử dụng smartphone thường xuyên gây tổn thương cơ xương khớp?
Với công nghệ hiện đại, nhu cầu sử dụng smartphone ngày càng cao. Không chỉ hỗ trợ việc liên lạc mà còn áp dụng trong công việc và giải trí. Tuy nhiên, ít ai biết việc sử dụng không đúng cách điện thoại thông minh dẫn đến các bệnh xương khớp.
Tại sao lướt điện thoại liên tục nguy cơ mắc bệnh “ngón tay cò súng”?
Theo các nghiên cứu cho thấy người lướt điện thoại thông minh hơn 5 giờ/ngày sẽ xuất hiện các triệu chứng như mỏi cổ, đau đầu… với tần suất và cường độ cao so với người dùng ít hơn 5 giờ/ngày. Đây là một trong những triệu chứng của hội chứng Tech Neck.
Không khó để thấy hầu hết mọi người sử dụng smartphone đều gò ép bản thân với tư thế cúi đầu. Đồng thời, dùng một tay để vừa giữ điện thoại vừa thực hiện thao tác.
Chính vì thế, thói quen sử dụng smartphone quá mức với thời gian dài sẽ khiến ngón tay bị đau nhức, cứng gây nên tình trạng ngón tay cò súng.
Theo Bác sĩ Nguyễn Thành Nhân – Khoa chấn thương chỉnh hình của bệnh viện ĐH Y Dược TP HCM cho biết: “Lượng người bị bệnh ngón tay cò súng đang ngày càng tăng. Bệnh còn có tên gọi khác là ngón tay lò xo, ngón tay bật, viêm bao gân cấp hay viêm gân gấp ngón tay. Đây là vấn đề về xương khớp thường xảy ra ở ngón tay tay, đặc biệt là đối với người lướt smartphone, ngón cái thường bị nặng hơn do được sử dụng nhiều.”
“Ở giai đoạn đầu, bệnh nhân có thể thấy đau nhẹ ở dưới đáy các ngón tay, ấn vào có cảm giác đau, cử động thấy vướng. Đặc biệt ngón cái khó gập lại, khi cố gắng gập hoặc duỗi thẳng ra sẽ nghe âm thanh bậc bậc. Những cơn đau này thường có xu hướng nặng vào buổi sáng.”
Đối tượng dễ bị gồm những người thường xuyên lướt điện thoại liên tục như nhân viên văn phòng, nhân viên đánh máy, thợ hồ, thợ may…
Lướt điện thoại liên tục gây ra những vấn đề xương khớp nào?
Theo các chuyên gia đến từ Hoa Kỳ, nếu duy trì thói quen sử dụng điện thoại thường xuyên bằng một tay không chỉ gây ra bệnh “ngón tay cò súng” mà còn gây ra một số căn bệnh thời đại làm giảm chất lượng cuộc sống.
Chấn thương cổ và cột sống cổ
Khi thường xuyên phải cúi xuống bấm điện thoại, phần cổ và cột sống cổ của chúng ta giữ ở một tư thế khiến căng cơ, giảm tuần hoàn máu, thiếu máu, gây đau mỏi cổ. Tình trạng này kéo dài gây thoái hóa cột sống cổ. Đồng thời kết hợp việc dùng tay cầm điện thoại lâu sẽ gây hội chứng đau cổ vai – gáy.
Nguyên nhân là do khi đó, các nhóm cơ tại đây bị co rút lại để chịu trọng lượng tăng gấp đôi hoặc nhiều hơn bình thường. Mặc khác, việc cúi đầu về phía trước để nhìn vào màn hình điện thoại làm thay đổi đường cong sinh lý của đốt sống cổ.
Cả 3 tình trạng thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm cột sống cổ và đau cổ vai – gáy đều có chung các triệu chứng như:
- Đau nhức mỏi vai gáy
- Cứng cổ
- Đau nhức đầu và vùng hốc mắt
- Tê ngứa các vùng cổ vai gáy xuống phần lưng, tay
- Một số trường hợp lớp sụn khớp ở đốt sống C1- C2 bị bào mòn gây nên các triệu chứng chóng mặt, ngáp, nấc…
Đau thần kinh tọa
Thường khi sử dụng smartphone đi chung với việc ngồi lì một chỗ, ít vận động. Đây cũng là lý do gây nên việc đau thần kinh tọa. Nếu không chữa trị sẽ khiến ảnh hưởng đến vùng lưng dưới, dần dần lan xuống phần mông, đùi và bàn chân.
Hội chứng ống cổ tay bị chèn ép
Lướt điện thoại liên tục khiến ống cổ tay bị thu hẹp đáng kể khi các cấu trúc xung quanh cổ tay đè ép, dẫn đến tình trạng chèn ép thần kinh giữa hay gọi là hội chứng ống cổ tay. Thói quen cổ tay gập vào trong thường xuyên gây viêm sưng bao gân làm chèn ép các ống cổ tay.
Một số biểu hiện như:
- Cảm giác nhức mỏi và tê ngứa dọc từ cổ tay đến ngón tay
- Lực cầm nắm bị giảm
- Teo cơ ngón tay
Bị tật mắt
Các thiết bị công nghệ thông minh với khoảng cách gần nguy cơ gây nên các tật về mắt như mỏi mắt, khó chịu ở mặt, khô mắt, mờ mắt, co giật mí mắt, mắt đỏ… và các tật khúc xạ như cận thị.
Gây rối loạn giấc ngủ
Nhìn vào màn hình điện thoại quá lâu và thường xuyên trước khi ngủ làm giảm chất lượng của giấc ngủ và ảnh hưởng đến sức khỏe trí não. Ánh sáng phát ra từ các điện thoại sẽ có hại cho mắt, khiến não tưởng trời còn sáng nên thay đổi đồng hồ sinh học.
Đây là lý do mà nhiều người có thói quen ngủ ngày thức đêm. Theo nghiên cứu, số người sử dụng các thiết bị công nghệ trước khi ngủ tăng cao dẫn đến người mắc các bệnh tật về mắt tăng cao.
Bệnh lý tinh thần
Phụ thuộc vào điện thoại thông minh dẫn đến việc nghiện. Khi đó, sinh ra một số bệnh lý tinh thần như trầm cảm, sống ảo, sống thực dụng, khả năng giao tiếp, sự quan tâm đến mọi người xung quanh… Thậm chí là bị mất phương hướng, bồn chồn, lo lắng, cáu gắt khi không có điện thoại bên cạnh.
Cách khắc phục khi sử dụng điện thoại không gây ra bệnh xương khớp?
Có thể thấy các bệnh xương khớp từ việc sử dụng smartphone liên tục liên quan đến thói quen sử dụng không đúng cách. Do đó, việc kiểm soát thời gian dùng điện thoại là rất quan trọng. Khi xuất hiện các triệu chứng đau ngón tay cái thì người bệnh cần phải nghỉ ngơi và đặt điện thoại sang 1 bên, hạn chế vận động để khớp xương được bình phục.
Nếu bị giai đoạn nhẹ, thường bác sĩ sẽ kê đơn thuốc kháng viêm để giảm sưng gân và bao gân bị viêm. Nặng hơn sẽ tiêm kháng viêm tại chỗ. Nếu bệnh không bớt thì phải phẫu thuật.
Hội chứng Tech Neck là gì?
Aloha (Báo Việt Nam)
