Sưng phù chân là một dấu hiệu tương đối bình thường và rất dễ gặp phải đối với mẹ bầu. Tình trạng này thường xuất hiện trên ngón tay, mắt cá chân, bàn chân. Nó thường xuất hiện vào cuối ngày hoặc ở những tháng cuối của thai kỳ.

Nguyên nhân dẫn đến phù chân?

Ở tuần thứ 37 của thai kỳ nếu bạn thấy tình trạng đôi chân trở nên sưng to hơn thì đừng quá lo lắng. Một số nguyên nhân dẫn đến việc phù chân như sau:

• Trong thai kỳ, cơ thể của bạn sẽ sản xuất ra lượng máu nhiều hơn bình thường để giúp em bé phát triển.
• Khi thai nhi lớn lên dần, tử dung của bạn sẽ đè và chặn các tĩnh mạch đưa máu từ chân về tim.
• Nội tiết tố của bạn làm cho các thành tĩnh mạch của bạn trở nên mềm hơn khiến chúng trở nên khó hoạt động.

Đây là một trong những lý do chính khiến cho bạn bị phù chân ở tuần thứ 37. Ngoài việc phù chân ra bạn còn có thể bị sưng ở các đầu ngón tay, mắt cá chân và bàn chân. 

Vì sao phù chân là dấu hiệu sắp sinh?

Phù chân thường diễn ra ở giai đoạn tuần thứ 37 tức là nằm ở tháng thứ 9 của thai kỳ. Chính vì vậy, nhiều mẹ bầu lo lắng và thắc mắc rằng liệu phù chân có phải là dấu hiệu sắp sinh không? 

Tình trạng phù chân là điều bình thường khi mang thai và không ảnh hưởng đến sức khỏe của con. Tình trạng này thường không kéo dài và sẽ biến mất khi bạn sinh em bé. Việc phù chân cũng có thể coi là dấu hiệu sắp sinh. Theo dân gian, bà bầu phù chân được 3 lần trong tuần thứ 36-40 thì có dấu hiệu sinh con. Tuy nhiên, điều này không phải luôn luôn đúng. Ở nhiều người, dù không có dấu hiệu phù chân vẫn chuyển dạ sinh con bình thường.

Một số dấu hiệu nhận biết sắp sinh con 

Để nhận biết bản thân sắp “Vượt cạn” bà mẹ cần tìm hiểu một số dấu hiệu được tổng hợp sau đây:

• Vỡ ối
• Khó thở
• Chuột rút
• Đau bụng 
• Đau lưng 
• Tiêu chảy 
• Xuất hiện tiết dịch
• Thai nhi tụt xuống phía dưới 
• Thường xuyên đi tiểu nhiều lần

Cách làm giảm phù chân hiệu quả

Người mẹ mang thai và sắp sinh mắc phù chân là điều rất dễ gặp. Vậy cần phải làm gì khi bị phù chân? Cách làm giảm phù chân hiệu quả như thế nào? Dưới đây là tổng hợp những giải pháp khắc phục phù chân hiệu quả.

• Khi ngồi hoặc nằm bạn nên kê cao chân để máu có thể chuyển đến tim dễ hơn. Bạn nên nằm nghiêng bên trái để tránh gây áp lực lên tĩnh mạch. 
• Nên ngâm chân với nước ấm 20P mỗi ngày để giảm tình trạng bị phù chân. Tuyệt đối không ngâm chân bằng nước lạnh vì nước lạnh làm phù chân nặng hơn.
• Nên mang dép, giày có kích thước rộng thoải mái. Nên mang tất cho người mang thai bị phù chân. Tất cũng có thể làm giảm đi tình trạng giãn tĩnh mạch khi mang thai.
• Không nên mang tất có chun bó phần trên. Sự căng cứng có thể tăng nguy cơ hình thành tình trạng máu đông nguy hiểm khi mang thai.